Формула питания под ваши гормоны
Как есть и оставаться стройной даже без спортзала
23 октября в 12:00 мск
Бесплатный мастер-класс
Без спама, отписка в 1 клик
Видео «7-минутное упражнение для стройной талии»
Гайд «15 вариантов завтрака для плоского животика»
Зарегистрировалось 2847 женщин
Онлайн
2 часа практики
Результаты участниц наших программ:
«52 года, −3 см на талии за 2 недели, перестала просыпаться в 3:00»
— Елена, Москва
— Елена, Москва
«Наконец поняла, почему кардио не работало. Перешла на силовые — минус 4 кг за месяц»
— Ирина, 47 лет, Питер
— Ирина, 47 лет, Питер
«Вернулась энергия. Больше не засыпаю на работе в 15:00»
— Ольга, 44 года
— Ольга, 44 года
Без изнурительных диет
Без многочасовых кардио
Результат за 21 день
- Без изнурительных диет
- Без многочасовых кардио
- Результат за 21 день
Почему привычные методы похудения
после 40 перестают работать?
после 40 перестают работать?
Диеты на 1200 калорий, часовые пробежки и отказ от ужина больше не помогают
Падает метаболизм
Эстроген и прогестерон снижаются, замедляя обмен веществ
Жир на талии
Висцеральный жир перемещается с бёдер прямо на живот
Теряем мышцы
Мышечная масса «тает» со скоростью до 1% в год
Вы делаете все, что работало в 30, но тело уже не откликается. Более того — вес растет, живот «расплывается», а энергии все меньше.
Дело не в вашей силе воли или лени. Все дело в том, что после 40 лет происходит «кризис метаболизма»: падает эстроген и прогестерон, клетки хуже реагируют на инсулин, и его вырабатывается все больше.
Без понимания этих гормональных изменений любые диеты, кардиотренировки и даже интервальное голодание будут давать лишь временный эффект или вообще усугублять ситуацию — повышая гормон стресса кортизол, разрушая мышцы и замедляя метаболизм еще больше.
Дело не в вашей силе воли или лени. Все дело в том, что после 40 лет происходит «кризис метаболизма»: падает эстроген и прогестерон, клетки хуже реагируют на инсулин, и его вырабатывается все больше.
Без понимания этих гормональных изменений любые диеты, кардиотренировки и даже интервальное голодание будут давать лишь временный эффект или вообще усугублять ситуацию — повышая гормон стресса кортизол, разрушая мышцы и замедляя метаболизм еще больше.
Вы делаете все, что работало в 30, но тело уже не откликается. Более того — вес растет, живот «расплывается», а энергии все меньше.
Дело не в вашей силе воли или лени. Все дело в том, что после 40 лет происходит «кризис метаболизма»: падает эстроген и прогестерон, клетки хуже реагируют на инсулин, и его вырабатывается все больше.
Без понимания этих гормональных изменений любые диеты, кардиотренировки и даже интервальное голодание будут давать лишь временный эффект или вообще усугублять ситуацию — повышая гормон стресса кортизол, разрушая мышцы и замедляя метаболизм еще больше.
Дело не в вашей силе воли или лени. Все дело в том, что после 40 лет происходит «кризис метаболизма»: падает эстроген и прогестерон, клетки хуже реагируют на инсулин, и его вырабатывается все больше.
Без понимания этих гормональных изменений любые диеты, кардиотренировки и даже интервальное голодание будут давать лишь временный эффект или вообще усугублять ситуацию — повышая гормон стресса кортизол, разрушая мышцы и замедляя метаболизм еще больше.
Что вы узнаете на мастер-классе:
-
Почему главный враг стройности после 40— это не калории, и как за 60 секунд переключить тело из режима «запасать жир» в режим «сжигать жир» -
Точная формула тренировок после 40:сколько повторений, какой вес, сколько раз в неделю — чтобы остановить потерю мышц и вернуть телу упругость -
Какая связьмежду беспокойным сном и «животиком» на талии -
Ваша норма белка(это не 50–60 г!) и как распределить его по дням, чтобы мышцы росли, а не таяли -
Как убрать «гормональный живот»— через работу с тягой к сладкому и стрессом, без голодовок и подсчета калорий -
3 добавки, которые реально работаютдля снижения тяги к сладкому на основе научных данных, а не маркетинга
- Подарки при регистрации в течение 5 минут
Этот мастер-класс для вас, если:
-
Тренируетесь— делаете йогу, кардио, качаете пресс, — а результата нет - Жир переместился на талию— появился валик, который не убирается диетами
- Вес стоит, даже когда едите меньше— урезали калории, но вес не двигается
- Энергии хватает только до обеда— потом накатывает усталость и тянет на сладкое
- Методы, которые помогали в 30, больше не работают— и непонятно, что делать дальше
- У вас много знаний, как надо— но не хватает системы, чтобы внедрить это в жизнь
- КАК СЕЙЧАС
- КАК БУДЕТ ПОСЛЕ МАСТЕР-КЛАССА
-
Жир на талии, несмотря на диеты - Минус 2–4 см за 3 недели
- Усталость уже к обеду
- Энергия до вечера
- Тянет на сладкое после 15:00
- Свободно обходитесь без сладостей
- Тренируетесь, но тело не меняется
- Понимаете, какие тренировки работают для вас в 40+
- Ем мало, вес стоит
- Получила формулу питания под свои гормоны
- Не знаю, что делать
- Пошаговый план на 3 недели
Как сейчас и как будет после мастер-класса:
Сейчас:
Жир на талии, несмотря на диеты
Будет:
Минус 2–4 см за 3 недели
Жир на талии, несмотря на диеты
Будет:
Минус 2–4 см за 3 недели
Сейчас:
Усталость уже к обеду
Будет:
Энергия до вечера
Усталость уже к обеду
Будет:
Энергия до вечера
Сейчас:
Тянет на сладкое после 15:00
Будет:
Свободно обходитесь без сладостей
Тянет на сладкое после 15:00
Будет:
Свободно обходитесь без сладостей
Сейчас:
Тренируетесь, но тело не меняется
Будет:
Понимаете, какие тренировки работают для вас в 40+
Тренируетесь, но тело не меняется
Будет:
Понимаете, какие тренировки работают для вас в 40+
Сейчас:
Ем мало, вес стоит
Будет:
Получила формулу питания под свои гормоны
Ем мало, вес стоит
Будет:
Получила формулу питания под свои гормоны
Сейчас:
Не знаю, что делать
Будет:
Пошаговый план на 3 недели
Не знаю, что делать
Будет:
Пошаговый план на 3 недели
Автор мастер-класса
Надежда Андреева — нутрициолог, специалист по женскому здоровью 40+
Создатель программы «Перименопауза и менопауза: инструкция по управлению гормональным здоровьем» — помогает женщинам поддержать тело в самый важный переход их жизни.
Опыт и образование:
Создатель программы «Перименопауза и менопауза: инструкция по управлению гормональным здоровьем» — помогает женщинам поддержать тело в самый важный переход их жизни.
Опыт и образование:
- 17 лет практики в нутрициологии
- Сертифицированный специалист по функциональному питанию и Аюрведе
- Магистр психологии (New York University)
- Соавтор Саммита по перименопаузе, в котором приняли участие 10 000+ женщин
- Автор 2 книг-бестселлеров
Автор мастер-класса
Надежда Андреева — нутрициолог, специалист по женскому здоровью 40+
Создатель программы «Перименопауза и менопауза: инструкция по управлению гормональным здоровьем» — помогает женщинам поддержать тело в самый важный переход их жизни.
Опыт и образование:
Создатель программы «Перименопауза и менопауза: инструкция по управлению гормональным здоровьем» — помогает женщинам поддержать тело в самый важный переход их жизни.
Опыт и образование:
- 17 лет практики в нутрициологии
- Сертифицированный специалист по функциональному питанию и Аюрведе
- Магистр психологии (New York University)
- Соавтор Саммита по перименопаузе, в котором приняли участие 10 000+ женщин
- Автор 2 книг-бестселлеров
36 000+ женщин
улучшили свою энергию
23 программы
по женскому здоровью
Мама двоих сыновей
4 и 7 лет
Мои статьи и выступления выходят на ведущих площадках
Детали мастер-класса и что понадобится:
-
Время23 октября, 12:00 мск -
ФорматОнлайн, бесплатно -
Длительность и доступ2 часа, с любого устройства
-
Устройство с интернетом(компьютер, планшет или телефон) -
Тетрадь для заметокЗаписать ключевые идеи, подсказки и инсайты -
Желание разобратьсяв своем теле и гормонах
После регистрации вы получите в подарок:
Заполните свои данные, чтобы попасть на ВЕБИНАР
Гайд «Завтрак для плоского животика: что есть, когда и почему + 15 готовых рецептов»
Видео
«7-минутное упражнение для стройной талии»
Не откладывайте заботу о себе
До начала мастер-класса:
P. S. Этот мастер-класс не о подсчете калорий и силе воли. Он о том, как работает ваше тело после 40 и как дать ему то, что нужно для здоровья, стройности и энергии. Приходите — вы выйдете с четким планом действий.
Каждый год после 40 вы теряете до 1 % мышечной массы.
Каждый месяц без правильной стратегии — это упущенное время.
Каждый месяц без правильной стратегии — это упущенное время.
Но у вас есть все, чтобы остановить этот процесс и снова сделать тело упругим.
Нужна лишь правильная информация и системный подход.
Нужна лишь правильная информация и системный подход.
Часто задаваемые вопросы
Да, все зарегистрированные участницы получат запись в течение 24 часов после эфира. Но рекомендуем присутствовать онлайн — вы сможете задать свои вопросы вживую.
Абсолютно бесплатно. Никаких скрытых платежей. Мы верим, что каждая женщина 40+ заслуживает доступа к качественной информации о своем здоровье.
Да! Мы начнем с основ и объясним все простым языком. Вы поймете, с чего начать, даже если раньше делали только йогу или нахаживали шаги.
Наоборот! Мы расскажем, как тренироваться эффективно — 3-4 раза в неделю по 30–45 минут. Никакого многочасового кардио. Вы узнаете, как получить максимум результата за минимум времени.
Никогда не поздно! Исследования показывают, что женщины даже в 70+ способны наращивать мышечную массу и улучшать метаболизм при правильном подходе. Чем раньше начнете, тем лучше, но начать можно в любом возрасте.
Мастер-класс образовательный, мы даем научно обоснованную информацию. Но любые изменения в питании и тренировках обсуждайте с вашим врачом, особенно если есть хронические заболевания.
SPINACH & YOGA INC.
Почтовый адрес: nadya@nadyaandreeva.com
50 South Pointe Drive, Apt 1201
Miami Beach, FL 33139
USA
FEI/EIN (Федеральный налоговый номер): 46-2545281
Регистрационный номер штата Флорида: P17000055919
Почтовый адрес: nadya@nadyaandreeva.com
50 South Pointe Drive, Apt 1201
Miami Beach, FL 33139
USA
FEI/EIN (Федеральный налоговый номер): 46-2545281
Регистрационный номер штата Флорида: P17000055919
Все права защищены. Любое копирование материалов разрешено только с согласия правообладателей
